Apa penyebab sakit kepala terus menerus

4-Cara-menghilangkan-jerawat-dengan-alami
4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami
2018
Cara-menurunkan-berat-badan-secara-alami
Cara menurunkan berat badan secara alami
2018
Show all

Apa penyebab sakit kepala terus menerus

Apa-penyebab-sakit-kepala-terus-menerus

Apa penyebab sakit kepala terus menerus. Apa yang anda lakukan pertama kali, yang terpikirkan di dalam benak anda jika anda mengalami sakit kepala? Tentu saja anda pasti mencari obat sakit kepala. Rata-rata orang di seluruh Indonesia, bahkan di seluruh dunia melakukan hal yang sama dengan anda.

Jadi yang harus anda ketahui, bahwa obat sakit kepala hanya untuk meredakan nyeri kepala anda sementara. Tetapi anda harus mengetahui penyebabnya. Jika tidak, mungkin setelah minum obat anda sembuh. Namun keesokan harinya atau seminggu kemudian, jika anda mengulangi penyebabnya, anda akan mengalami sakit kepala lagi. Dan jika anda mengkonsumsi obat terus menerus, yang ditakutkan adalah efek samping dari obat tersebut.

Berikut ini adalah penyebab sakit kepala:

Kurang tidur.

Mungkin bagi anda yang suka begadang dan bagi anda yang kurang tidur Anda sering engalami sakit kepala. Saat kita stress seharian, tubuh akan mengalami banyak kerusakan. Ketika tidur, tubuh anda akan melakukan recovery (perbaikan).

Begitu pula dengan otak anda. Di otak anda ada yang namanya neuron atau syaraf-syaraf otak pada cortex cerebral. Neuron akan dipulihkan kembali dengan sendirinya saat tidur.

Jadi bukan berarti saat anda makan dipulihkan, tetapi saat anda tidur. Makanan itu hanya mengisi nutrisi bagi perbaikan otak dan tubuh anda. Tetapi proses perbaikannya adalah di saat anda tidur. Jadi, percuma anda mengisi bahan bakunya tetapi tidak anda istirahatkan.

Stress.

Penyebab sakit kepala bagian belakang umumnya adalah stress. Semua orang di dunia ini pasti pernah mengalami stress. Namun yang terpenting adalah bukan seberapa besar stress yang anda hadapi. Tetapi yang terpenting adalah bagaimana anda memanajemen stress anda. Ini yang terpenting.

Sakit kepala yang dihasilkan oleh stress paling banyak adalah TTH atau Tension Type Headadche. Jadi tipe sakit kepala seperti ini mungkin beberapa dari anda pernah merasakannya. Yaitu sakit kepala bagian belakang sampai ke pundak dan leher itu kaku semua.

Jika anda pegang, rasanya seperti papan. Kaku sekali dan sangat keras. Jika terjadi seperti ini, ototnya terlalu tegang. Otomatis pembuluh darah dan syaraf disitu akan tertekan. Banyak dari mereka akhirnya mencari obat untuk relaksasi. Sebenarnya penyebab utamanya adalah karena “stress”.

Hal ini banyak dijumpai pada pelajar atau mahasiswa yang akan menghadapi ujian, atau para pebisnis dan pekerja kantoran yang akan menghadapi klien pada keesokan harinya, atau mendapatkan sebuah proyek yang lebih besar. Mereka tegang. Akhirnya tidak bisa tidur pada malam harinya.

Dehidrasi.

Mungkin anda bertanya-tanya, apa hubungannya dehidrasi dengan sakit kepala? Tubuh kita sebagai manusia itu kurang lebih 70% terdiri dari cairan. Jadi, air di dalam tubuh kita itu sangat berperan penting untuk melancarkan sirkulasi dan metabolisme di dalam tubuh.

Jika anda kekurangan cairan, maka sirkulasi dan metabolisme di dalam tubuh anda akan terganggu. Begitu pula dengan peredaran nutrisi dan peredaran oksigen ke otak anda.

Jika peredaran terganggu, maka otak anda yang membutuhkan suplai oksigen dan nutrisi tadi akan mengalami gangguan. Jadi ingat, tubuh anda memerlukan cairan. Dan jumlah cairan ini sekitar 40 cc per kilogram berat badan. Dalam kondisi cuaca lebih panas, atau anda sedang berolahraga, maka anda boleh menaikkan jumlah cairan anda.

Pilek

Mereka yang pilek akan mengalami sakit kepala. Mengapa? Karena biasanya pilek itu paling banyak disebabkan oleh infeksi virus yang akan menyebabkan peradangan. Jika tubuh mengalami peradangan, biasanya akan mengalami sakit di seluruh sendi, termasuk kepala anda.

Jika hal ini terjadi, maka yang anda butuhkan adalah beristirahat lebih banyak serta konsumsi lebih banyak air putih dan vitamin C. Anda bisa mendapatkannya dari sayuran dan buah-buahan. Atau mungkin anda bisa mendapakannya dari makanan tambahan seperti suplemen.

Sakit gigi.

Sakit gigi itu sangat erat kaitannya dengan sakit kepala. Mengapa? Karena sangat dekat posisinya. Dan syarafnya saling terhubung. Banyak orang di Indonesia, mungkin di seluruh dunia yang sangat malas untuk kontrol gigi dan menjaga kebersihan gigi mereka.

Akhirnya sampai berlubang. Kalau sudah berlubang, itu sakit sekali. Anda sampai tidak bisa tidur, tutup mulut saja setengah mati. Mengunyah makanan juga susah.

Jadi saya sarankan kepada anda semua untuk kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Anda juga harus berusaha untuk menjaga kebersihan mulut anda. Dengan melakukannya, maka anda mengurangi resiko terjadinya gigi berlubang.

Mengkonsumsi makanan dingin terlalu cepat.

Jika anda mengkonsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat, maka akan mengganggu sistem tubuh dan syaraf-syaraf anda. Syaraf ini juga berhubungan dengan syaraf di otak anda. Sehingga jika terganggu, anda akan mengalami sakit kepala. Namun biasanya tidak terlalu lama.

 

Ketahuilah penyebab mengapa anda sampai sakit kepala. Bukan berarti begitu anda sakit kepala, harus langsung mencari obat. Mungkin anda membeli di apotek terdekat atau di toko terdekat dan langsung mengkonsumsinya setiap kali sakit kepala.

Banyak masyarakat kita yang akhirnya mendapatkan efek buruk dari obat sakit kepala yang diminum setiap hari. Mungkin dosis pertama 1 tablet. Akhirnya naik 2 tablet, 3 tablet, karena terjadi resisten di dalam tubuh mereka.

Saya harapkan anda semua dapat mengkonsumsi obat dengan bijak. Dan anda dapat mengetahui penyebab mengapa anda bisa sakit kepala.

Sumber: Dr. Sungadi Santoso

 

Baca juga:4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami

 


Mitra Asuransi
Mitra Asuransi
Kami hadir untuk memberikan informasi terbaru dan terupdate kepada Anda mengenai asuransi. Banyak detail yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membeli produk asuransi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: