4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami

5-Mitos-tentang-air-dingin-yang-perlu-anda-ketahui
5 Mitos tentang air dingin yang perlu anda ketahui
2018
Apa-penyebab-sakit-kepala-terus-menerus
Apa penyebab sakit kepala terus menerus
2018
Show all

4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami

4-Cara-menghilangkan-jerawat-dengan-alami

4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami. Salah satu penyebab utama jerawat pada wajah atau punggung anda adalah penumpukan bakteri/jamur yang kita sebut dengan kandida pada usus dan saluran pencernaan anda. yang perlu anda perhatikan adalah pencernaan anda.

Ada beberapa faktor mengapa bisa sampai tumbuh bakteri/jamur di dalam saluran pencernaan anda.

Antibiotik.

Faktor yang pertama adalah mungkin anda sering mengkonsumsi antibiotik. Sebenarnya antibiotik bekerja dengan cara membunuh semua bakteri pada tubuh kita. Apalagi jika antibiotik dengan golongan yang lebih keras. Jadi selain bakteri jahat, bakteri baik pun akan dibunuh.

Pemilihan makanan

Selain itu, tergantung dari pemilihan makanan anda. Kebanyakan dari kita menyukai makanan yang tinggi gula. Memakan makanan yang tinggi gula akan mempercepat pertumbuhan kandida. Mempercepat pertumbuhan jamur/bakteri itu tadi.

Ditambah lagi anda kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat. Contohnya seperti buah-buahan, sayuran mentah dan sayuran yang direbus. Itu semua baik untuk pertumbuhan bakteri baik. Dengan adanya bakteri baik, bakteri jahat tersebut tidak dapat berkembang biak.

Namun dengan pemilihan makanan yang salah, bakteri jahat inilah yang akan berkembang lebih cepat, sehingga menimbulkan jerawat pada wajah anda atau pada punggung anda.

Pil KB

Faktor lainnya yang dapat menyebabkan jerawat adalah penggunaan pil KB. Dengan penggunaan pil KB, mungkin hormon anda akan terganggu sehingga mudah menimbulkan jerawat pada wajah anda.

Air

Mungkin beberapa dari anda masih mengkonsumsi air yang dimasak. Air yang dimasak dari PDAM sebenarnya masih mengandung Chlorine. Walaupun dengan cara memasak atau merebus air tersebut, tetap tidak akan menghilangkan chlorine.

Chlorine (Cl) adalah zat untuk memutihkan atau menjernihkan air. Jadi apabila anda mengkonsumsi chlorine dengan jumlah berlebih, maka akan menimbulkan jerawat pada wajah anda atau punggung anda.

Jadi mitra sehat, sebenarnya cara mengatasi jerawat atau cara menghilangkan jerawat itu sangat mudah.

4 tips menghilangkan jerawat yang membandel.

  1. Menghindari 3 jenis makanan

Tinggi gula

Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama adalah makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Karena tadi saya sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula merupakan makanan yang memicu pertumbuhan kandida.

Jadi, gula yang berlebihan akan dijadikan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan semakin pesat dibandingkan bakteri baik. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Hindari gluten

Kemudian makanan kedua yang harus anda hindari adalah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih cepat.

Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim. Kebanyakan mereka hanya melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, namun sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya.

Hindari Lemak yang terhidrogensi

Kemudian yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Contohnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali karena mereka tidak mau rugi. Dan anda bisa melihat warna minyaknya. Sudah tidak bening lagi dan warnanya sangat-sangat hitam. Itu tidak baik untuk pencernaan dan tubuh anda.

 

  1. 3 jenis makanan yang harus ada dalam menu anda.

Tinggi serat

Makanan yang pertama adalah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda.

Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. Tetapi ingat, anda harus berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat. Sekarang banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat. Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jika anda minum minuman seperti itu.

Protein.

Protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda. Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Anda juga harus bisa memilih sumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani.

Lemak yang baik.

Contoh Lemak yang baik adalah omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang baik dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

 

  1. Mengkonsumsi suplemen

Suplemen yang mengandung probiotik.

Probiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan bakteri baik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda.

Mengapa kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Karena 70% sistem imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jika anda ingin memiliki sistem imun yang baik, maka anda harus mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Suplemen yang mengandung Zinc.

Zinc dapat membantu anda untuk memperbaiki lapisan usus atau jaringan epitel usus. Jadi, dengan sendirinya sistem imun anda akan meningkat jika usus anda baik.

Suplemen yang mengandung antioksidan.

Peran antioksidan disini adalah melawan radikal bebas. Contohnya ketika anda mengkonsumsi gorengan dengan minyak yang dimasak berulang kali.

 

  1. Gunakan sabun pencuci wajah yang mengandung tea tree oil.

Mengapa? Karena tea tree oil mengandung minyak esensial yang dapat membunuh bakteri secara alami pada kulit wajah anda atau kulit punggung anda. Tea tree oil juga mempunyai aroma yang khas dan anda harus menggunakannya secara teratur.

Jangan anda gunakan hari ini, lalu besoknya lupa. Anda harus menggunakannya secara teratur dan konsisten jika ingin mendapatkan hasil yang baik.

Semoga bagi anda yang berjerawat bisa cepat sembuh, semoga kulitnya kembali cantik, dan tunggu artikel saya selanjutnya.

Sumber: Dr. Sungadi Santoso

 

Baca juga: 5 Mitos tentang air dingin yang perlu anda ketahui

 


Mitra Asuransi
Mitra Asuransi
Kami hadir untuk memberikan informasi terbaru dan terupdate kepada Anda mengenai asuransi. Banyak detail yang perlu Anda pertimbangkan sebelum membeli produk asuransi.

3 Comments

  1. […] Baca juga:4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami […]

  2. […] Baca juga: 4 Cara menghilangkan jerawat dengan alami […]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: